Page 28 - cityline-october-2023

Παναγιωτίδης Κώστας
MRCOG, MSc , MSc , MSc, MD
Πως να αποφύγουμε την Παιδική Μαιευτήρας Χειρουργός Γυναικολόγος
Παχυσαρκία

Η χώρα μας είναι στις πρώτες θέσεις παγκοσμίως στην
παχυσαρκία, παιδιών και ενηλίκων, αυτό θέτει γονείς και
φροντιστές των παιδιών προ των ευθυνών τους. .Ο ρόλος του
παιδίατρου είναι βασικός στην ενημέρωση και εκπαίδευση
γονιών και παιδιών .

Καθημερινά απαιτείται αερόβια άσκηση(τρέξιμο, κολύμπι
,ποδήλατό, ζωηρό παιχνίδι όπως μόνο τα παιδιά γνωρίζουν,
ακόμη και περπάτημα).Επιπλέον 3 φορές την εβδομάδα
ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης(αντιστάσεις ,ασκήσεις με
βαράκια), ως το βασικό όπλο πρόληψης καθημερινή ρουτίνα του
μαθητή δεν πρέπει να μας απομακρύνει από τον στόχο μας.
Οφείλουμε να ενθαρρύνουμε τα παιδιά και τους εφήβους, γιατί
τα αποτελέσματα της έλλειψης άσκησης είναι μακροπρόθεσμα Αθηνά Κλουδα Ντούσκα
και θα επηρεάσουν την ζωή τους ως ενήλικες πλέον αυτό είναι
και το μεγάλο στοίχημα για εμάς τους ειδικούς! Παιδίατρος

Ο δεύτερος πυλώνας της πρόληψης είναι η διατροφή, της Η παιδίατρος Αθηνά Κλουδά Ντούσκα διατηρεί
οποίας ο ρόλος για την καλή υγεία του παιδιού- εφήβου - ιατρείο στο Χαϊδάρι , παρέχοντας πλήρεις
ενήλικα είναι γνωστή και σημαντική! Όλα τα γεύματα της παιδιατρικές υπηρεσίες υψηλού επιπέδου.
ημέρας ( πρωινό-δεκατιανό - μεσημεριανό- απογευματινό -
βραδινό) είναι σημαντικά και δεν πρέπει να παραλείπονται στα ​Με αρωγό την άρτια επιστημονική της κατάρτιση και
κύρια γεύματα το πιάτο έχει την μορφή που βλέπετε στην εικόνα. ιδιαίτερη ευαισθησία για το παιδί, η παιδίατρος ασκεί
Τα ενδιάμεσα γεύματα μπορεί να είναι φρούτα, ξηροί καρποί, το λειτούργημά της με στόχο τη διασφάλιση της ορθής
γιαούρτι, κεφίρ, σπιτικό κέικ ή κουλουράκια με μέλι η πετιμέζι. σωματικής και ψυχοκινητικής ανάπτυξης των
παιδιών.
Ας αποφύγουμε τα έτοιμα γεύματα, έτσι μαζί
μπορούμε να κερδίσουμε το στοίχημα!

Αθηνά Κλουδα Ντούσκα
Παιδίατρος
Διεύθυνση: Αγωνιστών Στρατοπέδου Χαϊδαρίου 37, Web: https://www.klouda-paidiatros.gr/
Χαϊδαρι Αθήνας Τηλέφωνο: 2105820225

Εμπιστευθείτε το
Citysline.gr για την εύρεση
του ιδανικού ιατρού για εσάς

ή για την προβολή του
ιατρείου σας και
επωφελειθείτε από τις
υψηλής ποιότητας

υπηρεσίες μας.

Μάθε Περισσότερα

28